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情志养生是指喜不过旺，怒不过激，思不过虑，恐不过惧，惊不过神的正常情绪状态。 “欲有情，情有节，圣人修节以止欲，故不过行其情也”。 只有善于节制自己的情绪，避免忧郁、悲伤等不愉快的消极情绪发生，使心理处于怡然自得的乐观状态，才会对人体的生理起良好的作用。

保持生命活力：养神

养神就是人对自身认识的一种回归，是一种精神、意识、情感和思维方面的修炼活动。不是逃避现实，消极不为，而是追求真正的人生，对人格有强化作用。神浊则骨老，多情则骨衰；神在于养，情在于节，其要律就在这里。

养生之根本：养性

养性也称养德，养性养德是中医摄生学中的重要组成部分。历代养生家都十分注重道德的养生价值。

生命存在之本：养气

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，因此，要想健康长寿，不单单是靠药物的治疗，而且还要保养人体的真元之气。